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Mi blog sobre alimentación, salud, recetas y mucho más
¿Los hidratos engordan más por la noche?
Mitos, Hidratos
A menudo muchas personas piensan que ingerir hidratos de carbono por la noche es perjudicial y que además van a aumentar de peso pero […]
Alimentos recomendados para perder grasa
Salud, Nutrientes, Alimentos
Perder peso es fácil si optimizas los alimentos que incluyes en tu dieta. NO tienes por qué pasar hambre. Con estas recomendaciones […]
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¿Qué tipo de leche de vaca es mejor?
Salud, Nutrientes, Alimentos
Normalmente, la gente suele pensar que la leche de vaca desnatada es mejor que la entera pero nutricionalmente esto no es así ya que […]
Estrategias para aumentar el hierro
Salud, Nutrientes, Alimentos
Cuando en las analíticas salen los niveles de hierro bajos siempre se piensa en la suplementación pero el primer paso es aumentar la ingesta de […]
¿El powerade es una bebida para deportistas?
Nutrición deportiva, Alimentos
Siempre se ha publicitado esta bebida como una bebida para deportistas pero, ¿en qué casos deberían usarla los deportistas? […]
¿Es el desayuno la comida más importante?
Mitos, Salud
Desde pequeños hemos escuchado como nuestros padres han dicho que el desayuno era la comida más importante pero, ¿qué tiene esto de cierto? […]
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