Dic 11, 2025
Una de las preguntas más frecuentes que recibo, tanto en consulta como en redes, es:“¿Qué suplementos debería tomar?” Y mi respuesta suele ser la misma:👉 Depende. Los suplementos pueden ser herramientas útiles en determinados casos… o un gasto innecesario si se usan...
Nov 27, 2025
Una de las preguntas que más me hacen en consulta —y probablemente una de las que más confusión genera— es:“¿Cuánta proteína necesito al día?” Y no me sorprende. Por un lado, en redes sociales parece que todo el mundo necesita tomar batidos de proteína; por otro,...
Nov 20, 2025
Llevo años acompañando a personas que quieren perder grasa de forma saludable. Y, aunque cada caso es diferente, hay algo que se repite una y otra vez: los mismos errores, casi siempre fruto de la confusión que genera la industria, las dietas milagro y los consejos...
recomposicion-corporal
